Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Witamina B3 to składnik niezbędny do prawidłowej pracy...
fot. thelivephotos/123RF

Jej niedobór może działać ci na nerwy. Zwiększa ryzyko rozwoju depresji i demencji. Jak rozpoznać niski poziom witaminy B3? Zauważ te objawy

Pogorszenie nastroju, stany lękowe i stany depresyjne

Witamina B3 to składnik niezbędny do prawidłowej pracy układu nerwowego. Wchodzi w skład osłonek mielinowych, dzięki czemu ochrania komórki nerwowe i zwiększa siłę połączeń między nimi. Gdy dochodzi do zmniejszenia stężenia niacyny, mogą pojawić się zaburzenia nastroju, stany lękowe, a nawet nasilenie objawów depresyjnych, takich jak: niechęć do życia i podejmowania codziennych aktywności, ciągły smutek i płaczliwość, niechęć do jedzenia lub nadmierny apetyt.

Zobacz również

Dzień Flagi. Przemarsz ze 100-metrową biało-czerwoną uliczkami Żywca. ZDJĘCIA

Dzień Flagi. Przemarsz ze 100-metrową biało-czerwoną uliczkami Żywca. ZDJĘCIA

Świątek powiedziała, z kim chciałaby zagrać w finale Mutua Madrid Open

Świątek powiedziała, z kim chciałaby zagrać w finale Mutua Madrid Open

Polecamy

Najlepsze stolice Europy dla turystów. Gdzie warto pojechać na urlop?

Najlepsze stolice Europy dla turystów. Gdzie warto pojechać na urlop?

Pierwsza komunia: czy rodzice i chrzestni muszą przystąpić do sakramentu?

Pierwsza komunia: czy rodzice i chrzestni muszą przystąpić do sakramentu?

Związany z Konopnicą ks. Nykiel podniesiony przez Ojca Świętego do godności biskupiej

Związany z Konopnicą ks. Nykiel podniesiony przez Ojca Świętego do godności biskupiej