13 najczęstszych przyczyn bólu głowy. Jak sobie z nim radzić? Mamy kilka przydatnych wskazówek

Dieta bogata w pewne związki

Migrenowy ból głowy może być skorelowany ze spożywaniem produktów bogatych w aminy, czyli związki azotowe rozpowszechnione w pokarmach roślinnych i zwierzęcych. Za dolegliwości odpowiedzialne są zwłaszcza tyramina, fenyletylamina i histamina, które u osób doświadczających migren są wolniej metabolizowane. Wymienione związki występują m.in. w długo dojrzewających żółtych serach, czerwonym winie, produktach marynowanych, konserwach rybnych, przetworach mięsnych (np. kiełbasy, wędliny), czekoladzie i niektórych owocach – głównie w awokado, bananach i malinach.